ダイエット

夏休みが終わって困ってることが
体重が増えてしまったこと。

なんでこうも体重を増やすのは簡単で
体重を減らすのは大変なのか

人間は今よりもっと動物だった時代の名残で
エネルギーを貯めやすい身体になっているんじゃないかとおもって
昨日産業医の先生に聞いたら

「単に現代人はカロリーを摂りすぎなだけです」と
非常にシンプルな回答をもらいました。

運動で減らせるんは限界があって
それ以上に食べてるのが根本的な原因だから
やっぱり食べる量を見直すことがダイエットの基本らしいです。

また断食するかな〜