予定

ライザップを卒業して
「あー ジムに行かないと」と思いながら
行かずに過ぎ去っ怒涛の3ヶ月で
わかったことは予定を入れることの大切さ
あと伴奏してくれる人がいることの重要性

なので、まずやろうと思ったことは「予定に入れる」
と決めて早速入れた予定が「休肝日」

「休肝日」もやろうやろうと思っても
飲む”理由”もたくさんあるのでたまにの実行になってたけど
予定に入ってると不思議に飲まないモードになるし
自分との約束も守れてハッピーだし

意思の力のだけのせいじゃないんだなと
つくづく感じました。