瞑想

朝、SPOTIFYにある瞑想ガイドを使って瞑想を行なってます。
毎度、いろいろなことに気がつくのですが
今朝思ったのが「マジで1日中ほとんど思考領域にいるな」ということです。

瞑想ワーク中も、会社のあれこれにもいっていかれてガイドを聞いてないことが多くて
電車の中も、降りてからも、ほとんど1日中会社のことを考えているんです。

だからこそ会社のエンジンとして、
ゲットイットを前に進ませることもあるのですが、
あまりそこに凝り固まると　それはそれで、よくない気もするので
少しオフの時間、会社のこと以外を考えるような　
昔でいうと、海の上にいる時間を作る必要があるなとか
そんなことを感じております。